养分专家为大众宅家战“疫”供给膳食“秘籍”

养分专家为大众宅家战“疫”供给膳食“秘籍”
应对新式冠状病毒感染肺炎疫情来袭,许多民众自觉“宅”在家中运用网络作业、学习,这种情况下,很简单肥壮怎么办?白叟孕妈妈等特别人群饮食要留意些什么?怎么合理膳食来进步机体免疫力?……  对此,在官方发布《新式冠状病毒感染的肺炎防治养分膳食辅导》根底上,我国养分学会9日安排专家经过网络承受媒体采访,科普解读针对疫情的饮食战略,为大众宅家战“疫”供给科学、合理的膳食“秘籍”。  平衡膳食进步免疫力  我国养分学会临床养分分会委员、北京大学榜首医院临床养分科副主任养分师窦攀指出,主食、蔬果、瘦肉、鸡蛋、牛奶等都要摄入均衡,这是坚持日常养分和免疫的根底。战“疫”时期,特别要留意添加优质蛋白以及新鲜蔬果的摄入,优质蛋白食物来历首要包含牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾、豆腐等;蔬果应尽量新鲜,色彩越深越好,蔬菜、生果每天别离要到达500克、300克以上。  深圳市龙华区人民医院临床养分科主任刘晓军主任医师说,疫情十分时期,平衡膳食保健康,食物多样是平衡膳食的基本准则,每天应进食谷薯类、蔬果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物,主张均匀每人每天摄入12种以上食物,不挑食偏食。  他还提示留意:多吃蔬果、奶类、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;足量饮水,少喝酒;清淡饮食,合理烹调;吃动平衡,坚持健康体重;规则作息,合理安排三餐,做到“早吃饱、午吃好、晚吃少”,不熬夜,确保足够睡觉。  窦攀着重,“宅”在家里并不意味着能够毫无操控的饮食,反而必定要防止体重添加,她主张每天确保至少1小时的运动,但尽量防止除空气流通不畅的健身房以及人流密布的大型场所。  特别人群膳食要特别重视  疫情特别时期,年老体弱、孕期妇女、糖尿病患者等特别人群的健康膳食更需求特别重视。刘晓军以为,首先要依照平衡膳食准则确保饭菜质量,确保富含蛋白质食物摄入,恰当添加进餐次数。其次,也可到医院养分科咨询养分师,取得专业化、个体化的饮食辅导,以满意他们的养分需求,坚持杰出的机体免疫力。  窦攀表明,老年人要经过合理的养分弥补,来恰当进步养分储藏,特别是添加肌肉含量,进步其免疫力和抵抗力。她特别提示,大众可经过合适各自家庭和经济才能的方法,给白叟尽一份孝心,但不能盲目、张狂的购买保健品,为白叟选购养分弥补剂,也要在医师和注册养分师辅导下运用。  刘晓军说,疫情期间孕妈妈膳食要点要做好“吃动平衡,坚持体重适合添加”“确保要点食物的摄入”“规则作息,防止焦虑”,孕吐严重者,可少食多餐,确保摄入含必要量碳水化合物的食物,在相对关闭的居家日子中,孕妈妈要坚持愉悦心境,规则作息,确保足够睡觉,去医院产检留意做好本身防护。  他还指出,免疫力相对低下的上亿糖尿病患者,居家膳食更需求“合理饮食,吃动平衡,操控血糖”“规则进餐和作息”“重视自我管理,定时监测血糖”,合理饮食方面包含主食定量,粗细调配;多吃蔬菜,生果适量;恰当添加鱼、禽,蛋类和瘦肉的摄入量;奶类豆类天天有,零食加餐合理挑选;清淡饮食,足量饮水,不喝酒;适量运动,坚持健康体重。  驳斥流言“吸烟喝酒进步抵抗力”  针对疫情期间呈现“吸烟、喝酒能够进步抵抗力”等说法,窦攀指出,这些流言假如被没有区分才能的人信任了,那会比病毒还可怕。  她驳斥流言说,“吸烟能够进步抵抗力”这种说法,不只过错并且荒诞。烟雾中的尼古丁可形成全身血管痉挛,导致心血管意外发作,也会由于全身氧供下降,下降人体的免疫力和抵抗力。所以,吸烟不只不会进步免疫力,反而会损伤身体的免疫力。  酒精消毒上,是指75%的医用酒精在体外运用(冲刷,擦洗)可直接按捺病毒繁衍,但这并不代表喝酒能够抗病毒。  至于“维生素C能够进步免疫力”,对人类来说,除非有清晰的维生素C缺少,不然长时间大剂量弥补维生素C,简单形成维生素C过量和尿酸代谢反常。  “吃大蒜能够抗病毒”方面,大蒜素在动物试验傍边的确有按捺病毒繁衍效果,但要让人类到达动物身上的大蒜素浓度,需求一天中食用十分多的大蒜,这很难完成,并且对胃肠道功用削弱的老年人,简单引起腹部不适。  刘晓军还对有些市民为宅家应对疫情而很多囤菜的做法提出主张:特别时期食品安全也不能放松,收购各种食物、食材时,必定要检查生产日期和保质期,挨近保质期的食物要慎重收购,超越保质期的食物必定不要再食用;关于一些简单腐烂变质的绿叶蔬菜、生果等,不宜很多收购,以2到3天用量为宜,要留意低温或冰箱保存;水分含量高的食材,要做好冷藏或冷冻保存。

5000余部节目请“湖北公民免费看”

5000余部节目请“湖北公民免费看”
本报电为进一步丰厚湖北观众的精力文化生活,以优异网络视听节目助力湖北公民打赢新冠肺炎疫情防控阻击战,自3月5日起,国家广播电视总局安排7家互联网电视渠道、6家要点网络视听网站和湖北IPTV分渠道,展开为期一个月的“湖北公民免费看”网络视听公益展播活动,5000余部精品网络视听节目参加展播,其间有超越500部原为会员付费观看的电影、电视剧、网络影视剧、动画片、纪录片在本次活动中免费。  在国家广电总局协调下,未来电视、百视通、华数传媒、南边新媒体、芒果TV互联网电视、国广东方、银河互联网电视等7家互联网电视渠道,芒果TV、腾讯视频、优酷、爱奇艺、哔哩哔哩、字节跳动等6家要点视听网站,自3月5日起连续在本渠道主页明显方位开设“湖北公民免费看”专区或专题频道。各渠道环绕特别时期家庭观看需求,针对不同年纪层次家庭成员精心搭配了此次参加公益播出的节目套餐。其间包含《我和我的祖国》《我国机长》《漂泊地球》等电影、《爸爸妈妈爱情》等电视剧、《在武汉》《欢腾吧火锅》《风味人世》等纪录片、《喜羊羊与灰太狼》《汪汪队立大功》《小猪佩奇》等动画片、《NBA前史经典》《世界冠军教你居家健身》等体育节目,此外还有《德云社跨年相声专场》《见字如面》《忘不了餐厅》等网络综艺节目。

武汉给民办教育组织发放补助、减免租金等多项扶持

武汉给民办教育组织发放补助、减免租金等多项扶持
武汉给民办教育组织发放补助  还有减免租金缓交税款等多项扶持  本报武汉4月22日电(记者田豆豆)新冠肺炎疫情期间,武汉市各级各类民办教育组织全面中止了线下教育活动,绝大部分民办中小学、中等职业校园、幼儿园等根本失掉收入来历。为协助民办教育组织渡过难关,21日,武汉市教育局等部分出台办法,给予民办教育组织疫情防控专项补助、减免房子租金、缓交税款等多项扶持。  武汉市将依照民办幼儿园每班4000元,民办中小学、中职校园每班3000元的规范,给予改进卫生基础设施和防疫物资装备专项一次性补助,保证疫情防控期间和正式复学、开园后新冠肺炎疫情防控作业的展开。  民办教育组织因受疫情影响不能如期处理交税申报的,可依法请求处理延期申报。2020年2月至6月,免征民办教育组织根本养老稳妥、赋闲稳妥、工伤稳妥单位缴费部分,符合规定的民办教育组织所交纳的员工根本医疗稳妥费(不含生育稳妥)单位缴费折半征收。减免期完毕后,持续履行阶段性下降赋闲稳妥费率、工伤稳妥费率方针至2021年4月30日。  因疫情影响导致办学运营发作困难的民办教育组织,可请求缓缴2020年2月至6月住宅公积金。  对满意条件且裁人(减员)率不高于5.5%的民办教育组织,按组织及其员工上年度交纳赋闲稳妥费的100%予以返还。裁人(减员)率高于5.5%的民办教育组织,按70%予以返还。参保员工500人(含)以下的民办教育组织,可直接按100%予以返还。  水、电、气欠费不断供,免收滞纳金。现在履行工业用水、用天然气价格的民办教育组织,2020年1月1日至6月30日期间价格下调10%。对民办教育组织用电、用水、用气等,实施“欠费不断供”办法。疫情完毕3个月内,由组织补缴缓缴的各项费用,免收滞纳金。

女民兵抗疫一线前方入党

女民兵抗疫一线前方入党
1月29日23时,区防疫指挥部决议安排民兵参加防疫使命,第二天一早就要到人武部调集。得知音讯后,李元元马上回复“我按时到”。  请重视今天《我国国防报》的报导——  “我自愿参加我国共产党,支持党的纲领,恪守党的规章……”2月7日,在重庆市开州区赵家高速下道口疫情监测点,民兵李元元面戴口罩、右手握紧拳头,面临党旗庄重发誓。  1月29日23时,区防疫指挥部决议安排民兵参加防疫使命,第二天一早就要到人武部调集。得知音讯后,李元元马上回复“我按时到”。工作人员考虑到她是个女同志,并且家住郊外,就婉言谢绝了,但她再三坚持,军地领导只好赞同了她的请战。  李元元每天早晨8时到位,晚上10时撤回,站在车流中查看证件、丈量体温,每天盘查车辆300多辆。有时遇到不合作的驾驶员,李元元要重复耐性劝说,一天下来,喉咙都沙哑了。战友劝她歇息两天,她急速摆摆手,第二天又按时呈现在执勤点位上。  由于开州区返乡人员较多,当地防疫人员数量吃紧,区防疫指挥部再次向人武部求救。刚走下执勤点位的李元元马上请求当联络员。联络网络渠道发布发动自愿者信息,做好状况统计工作……通过一晚上奋战,第二天一早民兵及自愿者按时到岗执勤,而李元元由于膂力严峻透支差点晕倒在工作岗位上。  2月7日,经应急连党支部和区人武部党委引荐,赵家大街长安村党支部和赵家大街党工委研讨赞同,原本是入党积极分子的李元元前方入党,这才呈现了最初的一幕。  徐 鹏 左庆莹

提灯照亮,用爱呵护——武汉战“疫”一线白衣天使护理团队

提灯照亮,用爱呵护——武汉战“疫”一线白衣天使护理团队
新华社武汉4月8日电题:提灯照亮,用爱呵护——武汉战“疫”一线白衣天使护理团队  新华社记者李伟、黎昌政  “三分医治,七分护理。”  武汉疫情防控阻击战中,护理团队与病毒浴血奋战、存亡竞速,是飞速前行的白衣天使、护理马队。他们发挥专业优势,身兼多职、事无巨细,为患者提灯照亮,用爱呵护,留下了一幕幕难忘瞬间。  挺身而出  8日零时,武汉“解封”。在雷神山医院重症病房,武汉大学中南医院护理张莹莹一向作业到8日2点下班。  张莹莹在雷神山作业已有2个多月,由于一向在重症病房作业,她没有踏入家门一步,实在想女儿,就使用休息时间和女儿视频“碰头”。  护理长丁新波介绍,雷神山ICU还有16位重症患者,医治任务很重,医务人员都是连轴转。看到一个个重症患者从这儿恢复出院,咱们都十分高兴。  面临出人意料的疫魔,许多“提灯天使”“南丁格尔”挺身而出。  “最危险的,咱们上。”作为华中科技大学隶属同济医院4000多名护理的领头人,一名有着25年党龄、38年护理阅历的护理部主任汪晖义无反顾冲上一线。  患者确诊,需求通过咽拭子标本检测。但一个张嘴的动作,便是病毒袭来的瞬间,这是汪晖和她的团队有必要面临的危险。  顶峰时一天做500屡次鼻咽拭子收集,武汉大学人民医院发热门诊护理组长陈春丽团队危机四伏。最让陈春丽欣喜的是,发热门诊医护团队接诊近万名发热患者,至今无一例医护人员感染。  同济医院光谷院区17个危重症病房,是医务人员与死神争夺生命的战场。这儿已完成了患者“清零”,可谓救治奇观的背面,离不开一支平均年龄26岁的护理天团。  被视为续命神器的“人工肺”体系,仪器精细操作杂乱。护理们24小时不间断调查机器转数与流量、氧气瓶余氧状况、调整抗凝药剂量及速度。  不论是病区“红区”、发热门诊仍是阻隔点,都离不开护理团队的支撑。  华中科技大学同济医学院护理学院党总支书记徐晖慨叹,武汉抗疫一线,都有学院结业生的身影,不少在外地作业的校友自动报名逆行援助“第二故土”武汉,令人敬仰。  温暖别人  疫情全球延伸,愈加凸显国际对卫生人员力气的火急需求,而护理占全球卫生作业者的一半以上,为卫生体系供给至关重要的支撑。  其实,许多护理团队中女护理份额超越90%。她们脸上传递着期望的浅笑,好像明月,照亮患者通往健康的对岸。  北京协和医院驰援武汉的135人护理团队中,多半是女人。她们不畏艰险,自动学习当地方言,用温暖的言语鼓舞患者打败疾病。  多面手、同济医院心外科重症护理“男”丁格尔黄雷除了参加护理,还充任保洁员、心理医治师、恢复师。一天正在值勤,黄雷接到一名患者家族的电话,提出当天是她母亲的生日。黄雷招集搭档,为患者唱起了生日歌。黄雷说,通过简略的生日会,能协助患者树立决心。  心若向阳花自开,人若向暖清风徐来。遍及年青化的护理团队,有着年青人共同达观表达,传递着温暖。  一双双被汗水浸久的手,脱下口罩后“毁容”般的压痕,年青医护人员们会拍下来,“自嘲”晒在朋友圈;方舱医院里,护理们带领患者跳舞,放松身心。  同济医院医护人员还规划了异样的“新冠结业证书”,对“结业”后的病友,护理们持续供给线上呼吸功用练习和阻隔辅导。  “尽管看不到你的容貌,但我记住了你照料我的姿态。”一位患者感动地写下这样一句话。  奋战到底  没有硝烟的战役,随时可能有白衣战士倒下。  武汉大学中南医院急救中心护理郭琴协助了百余名患者化险为夷,自己却不幸感染了病毒。  “我不是英豪,但也绝不妥逃兵。”通过医治,恢复健康的她重返阻隔病区。  “静静地来,静静地走;静静的爱,永留人世。”山东援助湖北黄冈护理张静静,凯旋后突发心脏骤停,于6日离世。7日晚,湖北黄冈市民自发来到大别山区域医疗中心,以各种方式殷切吊唁张静静。  总有一种力气坚定不移、奋战到底。  同济医院口腔科护理长田思想阻隔休整期间,安排队友展开文献共享报告会。3月22日,她从头回到口腔科,从病区环境的完全消杀、作业流程的从头整理等下手,投入新的战役……  武汉协和医院呼吸内科的护理们大多为“90后”,在最繁忙、挨近溃散的时分,咱们说得最多的是“尽咱们最大所能,协助最需求协助的人,咱们加油!”  回忆阅历的抗疫战役,不少护理都会说,这是职责任务。他们时间冲在最前,饯别着白衣天使的崇高誓词。  辞去宁波作业、驱车840公里到武汉“应聘”,23岁男护理郑益欢现已结束战役,回到老家遭到盛大迎候。回看自己“激动”的决议,他说:“我想我所做的,是一名医护人员该有的职责和责任。”  4月7日是国际卫生日,2020年的主题是“支撑护理和助产士”。这个春天,咱们看到了南丁格尔的灯火,穿越时空的温暖,在每一名护理的心中,炽燃成生命的烛炬,温馨耀眼。

福建省卫健委:29日无新增确诊病例、无症状感染者

福建省卫健委:29日无新增确诊病例、无症状感染者
原题 福建省新式冠状病毒肺炎疫情状况  一、境外输入疫情  4月29日0—24时,福建省陈述新增境外输入确诊病例0例。  当日陈述新增境外输入疑似病例0例。  当日陈述新增境外输入无症状感染者0例。  到4月29日24时,福建省累计陈述境外输入确诊病例59例(已治好出院58例、现在住院1例,无逝世病例);现有陈述境外输入疑似病例0例;现有陈述境外输入无症状感染者尚在承受会集阻隔医学观察2例。  二、本地疫情  4月29日0—24时,福建省陈述新增本地确诊病例0例。  当日陈述新增本地疑似病例0例。  当日陈述新增本地无症状感染者0例。  到4月29日24时,福建省累计陈述本地确诊病例296例(已治好出院295例、现在住院0例、逝世1例),其间:福州市72例、厦门市35例、漳州市20例、泉州市47例、三明市14例、莆田市56例、南平市20例、龙岩市6例、宁德市26例;现有陈述本地疑似病例0例;现有陈述省外输入无症状感染者尚在承受会集阻隔医学观察1例。  三、密切接触者  现在密切接触者已免除医学观察13841人,尚有365人正在承受医学观察。福建省卫健委官网截图